공복에 먹으면 안되는 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 한번 정확하게 알아보도록 하죠 아침에 눈을 떠보면 가장 먼저 무엇이 떠오르시나요? 혹시 배고픔을 느끼고 계신가요? 사실 공복에 따라오는 그 허전함은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분이죠. 이때 어떤 음식을 선택하느냐가 하루의 시작을 크게 좌우합니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 한번 정확하게 알아보도록 하죠. 적절한 식단과 식습관은 혈당 관리에 있어 매우 중요합니다. 간혹 단 음식을 먼저 섭취하고 싶겠지만 이는 피하시는 것이 좋습니다. 그러면, 공복 식단의 포인트를 잡아볼까요?아침 시간을 위한 최적의 음식아침 공복 시간에는 소화기에 부담이 덜 가는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강하고 가벼운 식단으로 하루를 시작하면 에너지가 오래 지속됩니다. 예를 들어, 베리류나 사과 같은 과일은 저혈당 지수를 중심으로 한 최적의 선택입니다. 이.. 생활정보 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
